Budinca de chia cu zmeura si matcha

IMG_20170405_065430

 

Mmm…

 

Ingrediente:

 

500 g iaurt de soia

200 g zmeura proaspata/congelata

4 linguri miere

1 lingurita matcha

6 linguri seminte de chia

 

Preparare:

 

Intr-un bol amesteca 100 g iaurt de soia cu 2 linguri de miere, 1 lingurita matcha si 1 lingura seminte chia. Amesteca bine si lasa peste noapte la frigider sa s eumfle.

In alt bol amesteca zmeura cu iaurtul, 2 linguri miere si 5 linguri seminte chia. Amesteca bine si da peste noapte la frigider sa se umfle.

A doua zi serveste budinca intr-un borcan, in straturi.

 

Pofta buna!

 

IMG_20170405_065537

IMG_20170405_065645

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s