Tiramisu fără zahăr

Un Tiramisu fără zahăr, deci cu calorii mai puţine, vrea cineva? Şi cu indice glicemic mic 😀 E cu ştevie, de aia. Şi pişcoturi bune, din făină integrală, de la Ambrozia.

Ciorba cu legume si galuste

Cand vrei sa scapi de diverse legume din congelator, ce faci? Ciorba 😀

Chec proteic cu spanac si afine, fara zahar

M-a traznit asa, o mancarime, creatoare 😀 si a luat nastere acest chec proteic fara zahar si fara faina, cu aproximativ 14 grame de proteine per felie, cu multe fibre si foarte satios.

Chec proteic cu banane, fara zahar

Checul poate fi portionat in 10 felii, fiecare felie are aproximativ 12 g de proteine.

Paine prajita cu avocado si somon

Un mic dejun sanatos si satios cu grasimi „bune”.