Smoothie cu rubarba, zmeura si pere

DSC03687

 

S-aveti o sambata cu spor!

 

Ingrediente:

 

1 cana zmeura congelata

1 para

3/4 cana rubarba fiarta

1-2 linguri de miere

1 cana lapte de soia

 

Preparare:

 

Se iau 5 tije de rubarba, se spala bine, se taie in tije mici de cate 5 cm si se fierb cu apa cat sa le acopere. Nu se lasa mult, se fierb repede. Se strecoara de zeama si se lasa la racit complet.

In blender pui rubarba, zmeura, para curatata de coaja si de cotor, mierea si laptele de soia. Omogenizezi bine.

Serveste cu pofta.

 

 

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s