Terci de quinoa, de post

20190323_101603

Terci hranitor, de post, ca pentru sambata.

 

Majoritatea ingredientelor sunt de la Sano Vita, produse ce mie-mi plac tare mult.

Daca-ti face si tie cu ochiul acest preparat, cumpara tot ce ai nevoie de pe www.sanovita.ro si treci la treaba! 

Nu uita sa introduci codul promotional „artasisavoare” si primesti discount de 15% pentru fiecare comanda!

 

Ingrediente:

 

1 conserva 400 g lapte de cocos Sano Vita

1  cana (250 ml) apa

1/2 cana quinoa alba Sano Vita

3 linguri zahar de cocos

1 lingurita esenta de vanilie

 

Plus:

 

o mana de migdale Sano Vita

o mana de goji Sano Vita

o mana de afine proaspete

rondele de orez cu glazura de ciocolata alba Sano Vita

ciocolata vegana cu zahar de stevie

 

Preparare:

 

Se ia o oala antiaderenta, se rastoarna continutul conservei, se pune si apa si se da totul la fiert. In momentul in care a inceput fierberea, se adauga quinoa, se da focul la mic si se lasa sa fiarba pana cand bobitele de quinoa devin translucide si s-au inmuiat. In acest punct mare parte din lichid a fost absorbit.

Se stinge focul si se lasa compozitia 15  minute in repaus. Dupa cele 15 minute vei observa ca tot excesul de lichid a fost absorbit de bobite.

Se pune zaharul de cocos, dupa gust, si esenta de vanilie si se amesteca bine.

Se imparte compozitia in 2 boluri si se decoreaza cu afine proaspete, migdale, goji, rondele de orez cu glazura de ciocolata alba si ciocolata vegana.

Sano Vita are si rondele de ovaz cu glazura de ciocolata alba si cu ciocolata de lapte. De retinut ca glazura are totusi zahar in compozitie, dar nu foarte mult.

 

Pofta buna!

 

20190323_101900

20190323_102129

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s