Numai bun pentru smoothie-uri ❤
Inspiratie Edith Frincu.
Ingrediente:
5 linguri pline fulgi de ovaz
400 ml apa
un praf de sare
Optional:
1 lingurita miere
semintele de la o pastaie de vanilie
Preparare:
Pune fulgii de ovaz intr-un bol impreuna cu apa rece. Lasa peste noapte la frigider.
A doua zi baga blenderul de mana, omogenizeaza totul bine.
Trece compozitia printr-o sita, nu foarte deasa, si cu lingurita ajuta sa se scurga bine. Iti va ramane putin terci de ovaz. Il poti manca cu miere.
Adauga in laptele gros praful de sare si mierea, la final semintele de vanilie, omogenizeaza bine si serveste pur si simplu.
Pofta buna!
Anunțuri
Pingback: Smoothie cu cirese | Artă și savoare