Mic dejun cu grau bulgur si fructe

20200507_131820

Inca o zi ploioasa, inca o zi cu mancare de alint sau, cum ii zic americanii, comfort food.

 

Ingrediente:

 

250 g grau bulgur de la Sano Vita (cana de 300 ml)

500 ml lapte de migdale de la Sano Vita

1 praf de sare de mare neiodata de la Sano Vita

1 pastaie de vanilie

3 linguri zahar de stevie

1 lingura ulei de cocos de la Sano Vita

 

Plus:

 

3 baby bananas

2 kiwi

o mana coacaze rosii

o mana nuci pecan

 

Preparare:

 

Bulgurul se clateste o data cu apa din abundenta, se scurge bine si se amesteca cu laptele de migdale, intr-un vas antiaderent, care se pune pe foc.

Se adauga sarea, pastaia de vanilie, zaharul de stevie si uleiul de cocos si se amesteca bine. Cand laptele incepe sa fiarba, se reduce temperatura la minim si se lasa oala pe foc pana cand bulgurul este gatit si excesul de lichid a fost absorbit.

Se lasa totul in repaus pentru 5 minute, apoi se scoate pastaia de vanilie, se taie in 2, se scot semintele si se amesteca in terciul de bulgur.

Se portioneaza terciul in 2 boluri si se serveste cu rondele de banane, kiwi, coacaze si nuci pecan.

Toti cei care vor achizitiona produse din magazinul online sanovita.ro si vor introduce codul promotional ”artasisavoare” vor beneficia de 15% reducere!

 

Pofta buna!

 

 

20200507_131811

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s