Matcha Mint Smoothie Bowl

IMG_20170619_184053

Merge si seara, de ce nu, nu numai la micul dejun…

 

Ingrediente:

 

250 g iaurt de soia

1 lingurita matcha

10 frunze menta proaspata

1 banana foarte bine coapta

2 linguri zahar mesteacan

5 linguri seminte de chia

 

Pentru decor:

 

1 kiwi

o mana de caju crud

1 lingura seminte chia

1 frunza menta

 

Preparare:

 

Se baga in blender iaurtul, semintele de chia, matcha, frunzele de menta, zaharul de mesteacan si banana. Se omogenizeaza bine si se lasa 1 ora la frigider ca sa se umfle semintele de chia si sa absoarba excesul de lichid.

Se toarna iaurtul intr-un bol si se decoreaza cu felii de kiwi, caju tocat si seminte de chia.

 

Pofta buna!

 

IMG_20170619_184113

IMG_20170619_184213

IMG_20170619_184258

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s