Salata de fasole, porumb si ton

IMG_20170227_133430.jpg

Pofta mare 🙂

Ingrediente:

 

100 g fasole rosie Kidney din conserva

100 g porumb din conserva

150 g ton din conserva, maruntit, scurs de ulei

1 ceapa rosie, mica, sarlota

1 lamaie mica

1 legatura mica de patrunjel verde

2-3 linguri ulei de masline

Sare de Himalaya, dupa gust

Piper negru, proaspat macinat, dupa gust

1 fruct de avocado foarte bine copt

1 ardei rosu, gras, marime medie

 

Preparare:

 

Fasolea si porumbul se rastoarna intr-o sita, se clatesc bine si se lasa la scurs. La fel se procedeaza si cu tonul maruntit, se scurge de ulei foarte bine.

Se ia un vas, se pune fasolea, porumbul, ceapa rosie taiata rondele, ardeiul taiat cubulete, avocado taiat cubulete, tonul si patrunjelul verde tocat marunt.

Intre timp se face dressingul. Se amesteca zeama de la lamaie cu uleiul de masline, sare si piper dupa gust. Se toarna dressingul peste salata si se amesteca bine.

Se serveste imediat.

 

Pofta buna!

 

IMG_20170227_133332

IMG_20170227_133358

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s