Smoothie picant de iarna

img_20170110_153915

Ghimbir, turmeric si ananas, un trio bun pentru racelile si virozele de sezon.

 

Ingrediente:

 

1 cana de ananas proaspat, taiat cubulete

1 cana de apa filtrata

2 cm de radacina ghimbir proaspat

1/2 lingurita turmeric pudra – poti folosi si proaspat

1 lingurita esenta de vanilie bio

1 banana foarte bine coapte

 

Preparare:

 

In blender se pune apa, banana rupta bucati, ananasul taiat cubulete, radacina de ghimbir curatata – daca vrei sa eviti atele specifice radacinii de ghimbir poti sa storci suc proaspat si sa-l adaugi in smoothie -, vanilia si praful de turmeric.

Blenduieste totul bine si serveste cu pofta.

Poti trece smoothie-ul prin sita pentru a elimina firicele/atele specifice ananasului pentru ca bautura sa fie mai fina.

 

Pofta buna!

 

img_20170110_153820

img_20170110_153836

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s