Overnight chia pudding

img_20160921_103344

Mic dejun sanatos.

 

Ingrediente:

 

70 g seminte de chia

250 ml lapte de soia

2 linguri de miere

2 linguri zeama de limeta

1 lingura cacao raw

nuca de cocos proaspata

 

Preparare:

 

Amesteca semintele de chia cu laptele de soia si mierea. Invarte bine pana se topeste mierea. Lasa peste noapte la frigider.

A doua zi imparte compozitia in 2, intr-o parte pui zeama de limeta , in cealalta pui cacaua si nuca de cocos + 2-3 linguri de lapte de soia.

Se ia un borcan, se pune compozitia cu cacao, se niveleaza, se toarna compozitia cu limeta si se decoreaza cu nuca de cocos rasa.

 

Pofta buna!

 

img_20160921_103530

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s