Batoane hranitoare raw vegane

DSC07178

Sunt delicioase!

Ingrediente:

250 g curmale fara samburi
300 g nuci romanesti crude
100 g seminte de canepa decorticata
6 linguri fulgi de cocos
3 linguri cacao raw
10 linguri ulei de cocos
Putina apa

Preparare:

Scoate samburii din curmale si pune fructele intr-un blender puternic care-ti permite procesarea aluaturilor groase si lipicioase.
Adauga semintele de canepa, jumatate din cantitatea de nuca macinata si jumatate tocata grosier, un praf de sare, fulgii de cocos, cacaua, uleiul de cocos si cateva linguri de apa. Amesteca totul pana obtii o pasta lipicioasa, omogena ce poate fi modelata. Daca mai simti nevoia pune apa sau fulgi de cocos, depinde cat de tare sau de moale este aluatul.
Modeleaza din aluat batoane de marimea dorita pe care le dai la frigider peste noapte.
A doua zi se servesc cu pofta. Se pastreaza la frigider.
Daca vrei sa le dai la pachet celor mici, inveleste fiecare baton in hartie de copt cerata.

Pofta buna!

DSC07185

DSC07186

DSC07193

DSC07203

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s