Smoothie de pepene rosu si fructe de padure

DSC06295

De luni!

 

Ingrediente:

 

2 cani de pepene rosu curatat de seminte si coaja

1 cana fructe de padure, proaspete sau congelate – zmeura, coacaze, mure si afine

2 linguri miere

1 cana apa

5 frunze de menta proaspata

 

Preparare:

 

Intr-un blender sau cu ajutorul mixerului vertical, in acest caz ai nevoie d eun bol incapator, se adauga lubenita, fructele de padure, mierea, frunzele de menta si apa. Se omogenizeaza bine-bine pana rezulta o compozitie fina.

Daca te deranjeaza semintele de la fructele de padure le poti elimina printr-o sita cu ochiuri mai mari, daca ochiurile sunt prea mici se risipeste si multa pulpa.

Se tine la rece si se serveste chiar cu gheata, nu si pentru copii🙂

 

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s