Overnight oats

DSC03707

Pentru o seara linistita.

 

Ingrediente:

 

2 cani mix fulgi de cereale

2-3 cani lapte de soia

semintele de la un baton de vanilie

2 linguri cacao raw

un praf de sare

2 -3 linguri miere

1 mana fulgi de cocos

2 banane proaspete pentru servit

 

Preparare:

 

Intr-un bol adanc amesteca fulgii de cereale cu cacao si praful de sare. Toarna laptele de soia, adauga fulgii de cocos, mierea si semintele de vanilie. Amesteca bine si lasa peste noapte la frigider. Peste noapte cerealele se inmoaie si se umfla, absorb lichidul.

Serveste cu banane proaspete.

 

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s