Smoothie cu capsuni si rubarba

DSC03511

Ca sa incepem weekendul fain🙂

 

Ingrediente:

 

1 cana lapte de soia, cam 300 ml

1 lingura miere

2 banane foarte bine coapte

1 cana capsuni

1 cana de rubarba fiarta

 

Preparare:

 

Se pregateste mai intai rubarba. Se iau 3 tije mari, lungi, groase. Se taie rondele si se pun la fiert cu o cana de apa. Se lasa pana se inmoaie bine si se  desfac. Strecori rubarba si o lasi in sita la scurs bine.

Pui in blender rubarba, capsunii, laptele de soia, bananele si mierea. Omogenizezi bine.

Servesti cu pofta.

 

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s