Batoane raw vegane cu susan

DSC00384

Sunt absolut minunate❤

 

Inspiratie Madeline Cuisine🙂

 

Ingrediente:

 

2 cani seminte de susan

1/2 cana fulgi de nuca de cocos

1/2 cana fulgi de ovaz

1/2 cana tahini

1/3 cana miere

1/4 cana ulei de cocos

 

Preparare:

Amestecam semintele de susan, nuca de cocos, fulgii de ovaz macinati si un praf de sare. Intr-un castron separat amestecam pasta de tahini, mierea si uleiul de cocos.

Turnam acest amestec peste cel uscat si combinam bine totul cu o spatula.

Presam compozitia obtinuta intr-o tava de chec mai lunga ( eu am folosit o tava mica si au iesit prea inalte batoanele ) in care ai pus o punga sau folie alimentara.

Da la frigider peste noapte si a doua zi portionezi. Se pastreaza la frigider.

 

Pofta buna!

 

DSC00407

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s