Cornulete raw vegane cu mac si seminte de floarea soarelui

Daca-ti place macul nu ai cum sa nu le iubesti🙂

Ingrediente:

200 g seminte de floarea soarelui
100 g seminte de mac
3 linguri miere
3 linguri de unt de cacao topit
putina nuca de cocos
coaja si zeama de la 1 lamaie

Preparare:

Pune semintele de floarea soarelui la hidratat in apa rece pentru 2 ore. Scurge-le bine.

Prin masina de macinat mac rasneste semintele de mac. Obtii o pulbere fina. Da si semintele de floare hidratate prin aceeasi masina. Vei obtine o pasta lipicioasa.

Amesteca macul cu floarea soarelui, pune miere dupa gust, unt de cacao topit, coaja si zeama de lamaie si omogenizeaza bine.

Lasa vasul peste noapte la frigider.

A doua zi fa biluite, apoi ruleaza si da forma de cornulete. Presara putina nuca de cocos.

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s