Budinca cu chia si portocale

Mic dejun sanatos!

Ingrediente:

100 ml lapte migdale/cocos/soia/orez
1 lingurita miere
1/2 lingurita esenta vanilie
2 linguri seminte chia
50 ml suc proaspat de portocale + 1 lingura seminte chia

Preparare:

Se amesteca intr-un bol laptele cu mierea si esenta de vanilie. Omogenizezi bine. Adaugi semintele si dai la frigider pentru o ora. Amesteci din cand in cand.

Storci sucul de la o portocala, 50 ml ii amesteci cu semintele de chia intr-un bol si dai la frigider pentru o ora.

Intr-un pahar pui mai intai budinca de vanilie, torni apoi cea de portocale si mananci cu pofta.

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s