Pentru un mic dejun sanatos!
Ingrediente:
1/4 cana cu lapte de cocos / migdale / soia / orez sau chiar lapte de vaca pentru nevegani
2 linguri pline cu seminte de chia
1 lingurita miere
1 banana coapta bine
2-3 linguri de fulgi de cocos
Preparare:
Intr-un bol pisezi banana cu furculita pana faci un piure. Adaugi mierea, semintele de chia, laptele si fulgii de cocos. Amesteci bine si dai la frigider pentru o ora.
Servesti cu fulgi de cocos si banane rondele.
Pofta buna!
Anunțuri
